「みなさん、こんにちは！バナナ先生のハッピーラジオへようこそ！今日も一緒に健康について楽しく学んでいきましょう！」

「さて、今日のテーマは、『大きいいびきは病気のサイン？眠れない理由は眠れていないから！』です。」

「いびきって、難しい問題じゃないと思われがちですよね？しかし、そのいびきが家族から『少しの間止まってたよ』なんて言われたら、どうでしょう？」

「実は、寝ている間に呼吸が停止する『睡眠時無呼吸症候群（SAS）』の可能性があります！今日は、そのSASについて、一緒に学んでいきましょう！」

【【SASとは？、大きいいびきの危険性】】

「そもそも睡眠時無呼吸症候群、とは何か？」

「眠れている間に、呼吸が止まったり減少したりする病気で、特に、気道が狭くなって気波の通りが悪くなる『閉塞型SAS』が大半数を占めます。」

「【SASの主な症状】」

• 大きいいびきをかく、しかし一時停止する
• 朝起きた時の喉の渇き
• 日中の眠気、倦怠感
• 夜中に何度も目が覚める
• 慢性的な不眠感

「【SASの危険性】」

1. 高血圧： 重度な中途覚醒者へのメッセージ
2. 心臓病： 心管の壁の効果。
3. 脳出血： 高血圧から来る臨界的対応リスク

【【SASの検査方法】】

「では、SASかどうかを判断するにはどうすればいいのか？」

「まずは簡単なセルフチェック！」

• スマホアプリ『いびきラボ』で録音してみる
• 家族やパートナーに聞いてもらう
• 日中の眠気が異常に強くないかチェック

「そして、病院での検査方法！」

1. 問診： いびきの頻度、日中の眠気、夜間の覚醒回数などを聞く
2. 睡眠調査アンケート： 自覚症状のスコア化
3. 簡易睡眠検査： 自宅でできる検査キットを使い、酸素濃度や呼吸の停止回数を計測（3割負担で約4,240円）
4. 精密検査（PSG）： 病院で一晩寝て、睡眠の質や無呼吸の詳細を測る

【【SASの治療方法】】 (10:00 – 15:00)

「SASと診断された場合、どんな治療があるのか？」

「【SASの治療方法は4つ！】」

1. CPAP療法（持続陽圧呼吸療法）
   • 鼻にマスクを装着し、空気を送り込んで気道を確保
   • もっとも一般的で効果的な治療法！
   • 診断されれば、保険適用で治療可能！
2. マウスピース療法
   • 下あごを前に出して気道を確保
   • 軽症〜中等症向け
   • 歯科医と連携して治療！
3. 生活習慣改善
   • 禁煙、減酒
   • 体重管理（肥満の人は減量）
   • 適度な運動、睡眠時間の確保
   • 軽症の人はこれだけで改善することも！
4. 外科手術
   • 扁桃腺肥大など、物理的に気道が狭い場合に適用
   • 重症の人が対象

【【まとめ】】 (13:30 – 15:00)

「最後に、SASの疑いがある人に先生からのメッセージ！」

「もし、いびきが大きい・朝がつらい・日中眠いと思ったら、一度チェックしてみましょう！」

「SASは放置すると危険ですが、治療すれば驚くほど快適に！まずは病院で検査を受けてみてください！」

「くぼたクリニック松戸五香でもSASの検査・治療を行っています！気になる方はお気軽にご相談ください！」

「それでは皆さん、今日もハッピーに過ごしましょう！また次回！」

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