美腸サロンふるる　日本予防医療推進協会　理事　清水ふじこさん 【朝ごはんは食べたほうがいいの？何を食べたら良いの？】 朝ごはん､食べる方と食べる習慣がない方いらっしゃると思います。 すばり 朝ごはんは食べたほうがいいです。 理由として ①お腹に食べ物が入ることで 胃腸に刺激が起こり 腸の大蠕動運動が起きやすくなります 蠕動運動は一日中起きていますが 排便を促 …

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