五月病について 小腸にて90(パーセント)ものセロトニン生成します
このホルモンは気持ちを落ち着けたり、幸せだな
と、
出てるだけで勝手に感じるホルモンです。
さらに、セロトニンさえ出れば睡眠の質を上げる メラトニンに自然に変わります
腸は第1の脳 と言われてますので
・腸活と自律神経 ・マインドフルネス ・アロマテラピー ・栄養 鉄、VB C 亜鉛など で、
予防がしやすい分野かと思います
一般社団法人 日本予防医療推進協会について 予防医療協会って何するところなの？
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